1- Yiyeceklerin iyi piştiğinden emin olun. Kızartma yönteminden mümkün olduğunca kaçının.

2- 1 litre suya 2 yemek kaşığı sirke ekleyerek sebze/meyve 15-20 dakika bekletin, daha sonra akan suyun altında iyice yıkayın.

3-Mevsime uygun sebze ve meyveleri alın. Kabukları soyarak tüketin.

4- Konserve ürünlerini tercih etmeyin. Bilhassa kapağı kabarmış konservelerden uzak durun. Çünkü bu konserveler mikrop ürediğinin göstergesi.

5- Yumurtayı 10 dakikadan fazla kaynatmayın.

6- Baharatlı yemek yapmak istediğinizde yemeğe pişirme sırasında baharat koyun sonradan eklemeyin.

7- Yemek yaparken temiz cam kapları kullanın.

8- Bulaşıkları mümkün olduğunca bulaşık makinesinde 70 derecede yıkayın.

9- Süt ve süt ürünleri UHT ya da pastörize şeklinde tek kullanımlık alın.

10- Günlük oalrak en az 2,5- 3 lite su için. İçeceğiniz suyun cam şişede olmasına önem verin.