Araştırmaya göre; 1 porsiyon kuruyemiş ömrü 26 dakika uzatıyor. Kola ise ömrümüzden 12,5 dakika çalıyor. Öte yandan araştırma sevilerek tüketilen fastfood besini Hamburgerin ömrü 10 dakika kısalttığını ortaya çıkarırken meyvelerin de 10 dakika uzattığı beyan ediliyor. Et tüketen birisi günlük kalorisinin yüzde 10’unu işlenmiş et yada kırmızı et yerine kuruyemiş, sebze veya meyve ile değiştirdiği takdirde ömrüne sağlıklı 48 dakika eklemiş olacak.

Fıstık ezmeli reçelli sandviç ömrü 30 dakika uzatıyor. Sağlığa oldukça faydalı olan fıstık ezmesi vücuda enerji veriyor, daha dinamik ve dinç hissetmenize yardımcı oluyor.

Uzmanların ifade ettiğine göre; fıstık ezmesinde doğmamış yağ oranı oldukça yüksektir. Bu da kalp sağlığı için faydalıdır. Doymamış yağlar aynı zamanda tip 2 diyabetinin meydana gelmesinde de önleyici bir etkiye sahiptir. Cinsel isteği arttırmaya yardımcı olur. Öte yandan diyet listelerinin de vazgeçilmezidir. Yüksek protein ve lif içeriği nedeniyle, fıstık ezmesi uzun süreli bir doygunluk hissi sağladığı bilinmektedir.