"Hareketsizlik ise eklem ve kaslarda kısalmalara ve buna bağlı olarak ağrılarımızda artışa sebep olmaktadır'' dedi...sadece hareketsizlik değil soğuk da kaslarda sertleşme ve kusalmalara yol açıyor ...hatta devamlı üşüyen ve kronik soğukluğa alışmış eklem kasları ...özellikle ayak tabanı kasları ileride yoğun bel ağrısı ile açığa çıkıyor...bir çok doktor bel fıtığı teşhisi koyuyor..ama asıl problem ayak kaslarının soğuktan esnekliğini kaybedip kemikleşmesi sebebiyle damar kısalması...kısalan damarlar esnekliği kaybetmesi sebebiyle hareket zorluğu ve kısıtlı harekete sebep oluyor... sınıkçılar buna Dora hastalığı diyor...bunun en belirgin örneği alaturka tuvalet yerine alafranga tuvalet tercih edilmesi... 15 20 arayla ayak tabanına yakı yapıştırmak kasların ısınmasına iyi gelecektir...