Kış mevsiminin olmazsa olmaz meyvelerinden olan mandalina ölçülü tüketildiğinde tam bir şifa deposudur.

C vitamini deposu olan mandalina, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

C vitamini sayesinde vücutta meydana gelmiş olan yaraların, yanıkların, kesiklerin iyileşmesi hızlanabilir.

C vitamini sayesinde vücuttaki kolajen üretiminin desteklenmesine yardımcı olur. Bunun sonucunda da ciltte meydana gelen yaşlanma etkileri önemli ölçüde azalabilir.

Yapılan araştırmalar mandalinanın kanser önleyici özelliğe sahip olduğunu ortaya kokuyor.

Mandalina tümörlerin büyümesini ve yayılması engeller.

Yüksek lif oranı sebebiyle mandalina tokluk hissi verir. Ayrıca lif sebebiyle mandalina sindirim sistemini düzenler.

Mandalina ölçülü tüketildiğinde kalp hastalığına neden olan risk faktörlerini azaltır. A vitamini yönünden zengin olan mandalina, göz sağlığı için önemlidir. Kemik gelişimini destekleyen mandalina çocukların beslenmesi için son derece önemlidir.

Tansiyonu düşürücü etkisi vardır. Bu sayede yüksek tansiyon sorununun geçici olarak önüne geçebilir. İçeriğinde barındırdığı antioksidan maddeler sayesinde uygun bir dozda tüketildiğinde kan şekerinin dengelenmesine olumlu katkılar sunar.

Mandalina kaygı, anksiyete ve stresle mücadelede etkilidir. Ve bu sadece meyvenin parlak rengi değil, içeriğindeki B vitaminleri ve C vitamini sayesindedir. Bunlar stres hormonu kortizolün sentezini azaltarak, adrenal bezleri düzenler ve sinir sistemini korur.

Mandalina şekeri oldukça yüksek olmasına rağmen, kalori bakımından düşüktür ve kilo vermeye yardımcı olur.