Kilosu 30 liradan tezgahlarda yerini alan bamya yeşil altın olarak adlandırılıyor. Bamya genel olarak çok sevilen bir sebze olmasa da faydası açısından tüketimi için bir kez daha düşünmek gerekiyor.

Mynet'te yer alan habere göre, etkileyici bir besin profiline sahip olan bamya, toplumumuzda çok sevilmese de faydaları açısından sürekli tüketilmeyi hak eden bir sebze. İşte bamyanın az bilinen 5 faydası...

1- MİDE DOSTU Bamya suyu emmeye yardımcı olur ve aşırı kolesterol, metabolik toksinler ve aşırı safrayı yakalayıp dışkı yoluyla dışarı atar. İçeriğindeki büyük su yüzdesi kabızlık, gaz, şişkinlik ve mide problemlerini önler.

2- ÖDEM GİDERİCİ Aynı zamanda güçlü bir antioksidan özelliği bulunan bamya hem bu özelliği hem de A ve C vitamini açısından zengin olması sayesinde vücutta biriken toksik maddelerin atılmasına yardımcı olur.

3- KAN ŞEKERİ DÜZENLEYİCİ Bamya ayrıca vücudun kasları tarafından şeker emilimini artırabilen bir madde olan myricetin içerir. Bu etkili bir şekilde gerçekleştiğinde, kandaki şeker seviyelerinde düşüş gerçekleşir.

4- KOLESTROL DÜŞMANI Pektin, bamyadaki önemli liflerden biridir. Bağırsaklardaki safra üretimini değiştirerek kan kolesterol seviyesini düşürür.

5- GÖZE FAYDALI Bamya, özellikle A vitamini ve beta karoten bakımından zengindir. Bu ikisi mükemmel görüşü destekleyen iki besin maddesidir.