Uygun bir diyet eklem iltihabı ile mücadelede önemli etkileri olabilir.
Bazı gıdalar iltihaplı romatizmanın etkisinin artmasına ya da azalmasına yol açabilir. Bu gıdaları belirlemek, hastaların eklem ağrılarını yönetebilmesine yardımcı olur. Bazı durumlarda tedavi amacıyla kullanılan it üzümü gibi alternatif bitkilerin, sizdeki etkisini test edin. Ayrıca tükettiğiniz bazı tahıl ürünleri ağrılarınızda artışa sebep olabilir. Bu tip gıdaları belirleyerek daha az tüketmeniz, daha az ağrı hissetmenize yardımcı olacaktır.
Masaj
Her türlü romatizmal durumda, ilaç ve ameliyat yerine masaj yapmak, etkili bir alternatif olabilir. Birçok araştırmacı, romatizma ve benzeri hastalıklara karşı masaj tedavisinin son derece yararlı olabildiğini belirtiyor.
Stres, iltihaplı romatizma gelişiminde önemli bir faktördür. Huzur, dua, ibadet stres düzeyinizi düşürerek, bu hastalıkla mücadelenize yardımcı olur ve şiddetlenmesini engeller.
İltihaplı romatizmal rahatsızlıklar yaşayan kişiler, balık yağının iyileştirici etkisinden yararlanabilir. Balık yağı zihni açmak ve genel fiziksel işlevi arttırmak konusunda da yardımcı olabilir.
