Pek çok kişi fazla kilolarından dert yanıyor. Kilo vermek içinse hayatımızdaki hareketi artırıp, sağlıklı beslenmeyi öğrenmemiz gerekiyor. Ancak bu durum hızla kilo verilmesine olanak sağlamıyor. Bu sebeple sağlıklı beslenmeyi öğrenmeye çalışanlar, yağlarını yakacak tarifleri araştırıyor.

Son zamanlarda turp ve havuçla hazırlanan bir karışım popüler hale geldi. Peki, turp suyu kilo vermeyi hızlındırır mı?

Turp A, C ve E vitamini yönünden zengindir. Yüksek lif içeren turp demir ve magnezyum açısından da adeta bir depodur.

C vitamini yönünden zengin olan turp, bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu sebeple kış aylarında ölçüyü kaçırmadan tüketilmesi tavsiye ediliyor.

Düzenli ve ölçülü tüketildiğinde turp tansiyonun dengeler. Turp düzenli tüketildiğinde metabolizmanın hızlanmasını sağlar.

Vücudumuzun en çalışkan organlarından biri olan karaciğer beslenme şekli nedeniyle yıllar içinde yıpranır. Yapılan araştırmalar turpun sağlıklı bir karaciğer için mutlaka düzenli olarak tüketilmesi gerektiğini ortaya koymuştur.

Son yıllarda yapılan birçok araştırma kara turpun birçok kanser türüne karşı koruyucu olduğunu ispatlamıştır.

Turp suyunu tek başına içmek tadından dolayı bir hayli güç olabilir. Bu nedenle hazırlayacağınız suyun içerisine ananas, elma ya da havuç ekleyebilirsiniz.

. Bir ay boyunca her gün bir bardak içeceğiniz turp suyu fazlalıklarınızdan hızlıca kurtulmanızı sağlayacaktır.

Turp suyu nasıl hazırlanır? 1 adet elma ya da havuç 1 adet orta boy turp Elma ya da havuç yerine bir parça ananas da tercih edebilirsiniz. Meyve ve sebzelerin kabuklarını soyup, meyve sıkacağından geçirin.