Kıvırcık nane adlı çay, son dönemde Japonlar arasında oldukça popüler hale geldi. Ancak bu popülerlik beraberinde bazı yan etkileri de getiriyor. Özellikle adet düzensizliğine yol açtığı iddialarıyla kafa karıştıran bu çay, aslında dikkatli kullanıldığında faydalı olur. Svek Speatmint olarak bilinen kıvırcık nane yağı, son günlerde sıkça konuşulan bir içecek haline geldi. Kullanıcıların çayı deneyimlemesiyle ortaya çıkan tecrübeler, çayın hormonları düzenlediği, vücuttan yağ atıklarını temizlediği ve kilo vermeye yardımcı olduğu yönünde. Ancak bazı kullanıcılar olumsuz deneyimler yaşadıklarını belirtiyor.

Japonlar arasında sıkça tüketilen kıvırcık nane çayı, düzenli ve uzman tavsiyesiyle tüketildiğinde faydalı olabilir. Ancak aşırı tüketim bağırsak florasını bozabilir ve hızla zayıflamaya neden olabilir. Bu durum böbreklerde sorunlara yol açabilir, bu nedenle uzmanlarla danışarak tüketmek önemlidir. Kıvırcık nane çayının uyku düzenleyici etkisi de bilinmektedir. İçeriğinde bulunan maddeler, vücuttaki uyku sürecini düzenler. Ancak adet döneminde tüketilmemesi ve spor sırasında aşırı tüketilmemesi önemlidir. Kıvırcık nane çayı, uyku problemleri olanlara önerilebilir ancak tüketilme zamanına dikkat edilmelidir. Gün içinde değil, uyku öncesinde tüketilmesi tavsiye edilir.