Doğal ağız çalkalama suyunuzu hazırlayın: Suna Dumankaya’nın tarifi: Akşamları, bir su bardağı suyun içine bir çay kaşığı karanfil ve bir adet çubuk tarçın atıp, bunları yaklaşık üç dakika kaynatın.

Bu karışım sabaha kadar demlensin. Ardından da, sabah akşam ağzınızı bu karışımla çalkalama alışkanlığı kazanın.

Ayrıca anason, kişniş ve adaçayı yapraklarını demleyerek hazırladığınız çay ile de ağzınızı çalkalayabilirsiniz.

Bol su için: Günde 2,5-3 litre su içmek tükürük salgısının artmasını sağlayarak, ağız kokusunu önlemeye yardımcı oluyor.

Karanfil: Bir küçük karanfil tanesini bir müddet ağzınızda gezdirdiğinizde farkı hemen hissedersiniz.

Hoş bir tat ve koku bırakır, özellikle dışarıdaysanız, sakıza en iyi alternatif karanfildir! Bir müddet hafifçe çiğnedikten sonra çıkarabilirsiniz.

Nane: Kuru naneyi biraz demleyerek hazırlayacağınız çay, midenizi de yatıştıracak.

Mide kaynaklı ağız kokusunu önlemenize yardımcı olacaktır.

Maydanoz: Yoğun koku bırakan soğan-sarımsak gibi besinlerden veya alkol aldıktan sonra bir miktar maydanozu iyice çiğneyerek yiyin.

Kokuyu önemli ölüde azalttığını göreceksiniz!

Dereotu tohumu: Birkaç dereotu tohumu çiğnemek de nefesinizin mis gibi kokmasını sağlar.

Kaynağı bulun: Eğer kronik ağız kokusundan şikayetçiyseniz, muhakkak bir diş hekimiyle görüşüp sorunun kaynağını teşhis edin ve buna uygun tedaviyi uygulayın.