BİR GÜN İÇİNDE - Neredeyse tüm nikotin kanınızdan atılıyor.

- Kandaki karbon monoksit seviyesi düşüyor ve oksijen kaslara ve kalbe daha rahat ulaşıyor.

- Parmak uçlarınızdaki ısı artıyor ve elleriniz daha az titriyor.

BİR HAFTA İÇİNDE - Tat ve koku alma duyunuz gelişiyor.

- Akciğerlerinizin normal temizleme sistemi tamire başlıyor, vücuttaki katran mukus ile dışarı atılıyor.

- Kan değerleri ve C vitamini gibi koruyucu antioksidanlar yükseliyor.

İKİ AY İÇİNDE - Hırıltı ve öksürüğünüz azalıyor.

- Bağışıklık sisteminiz güçleniyor ve böylece bakterilerle daha iyi savaşabiliyorsunuz. - Kanınız daha az kalın ve yapışkan, ayrıca el ve ayaklarınıza kan akışı daha güçlü.

6 AY İÇİNDE - Akciğerleriniz daha iyi çalışıyor, daha az balgam üretiyor.

- Kendinizi daha az stres altında hissediyorsunuz.

1 YIL SONRA - Daha rahat nefes alıyorsunuz ve akciğerleriniz daha sağlıklı.

2 İLE 5 YIL İÇİNDE - Kalp krizi ve inme riskinizde büyük bir düşüş var ve bu risk zamanla da azalacak.

- Kadınlarda beş yıl içinde rahim kanseri riski hiç sigara içmeyen bir kadınla aynı düzeye iniyor.

15 YILDAN SONRA - Kalp krizi ve inme riskiniz hiç sigara içmemiş biriyle neredeyse aynı seviyede.