• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
7
3.5 saatlik uykuyla 8 saatlik uyku etkisi

2022-06-28 00:11:36
3.5 saatlik uykuyla 8 saatlik uyku etkisi

Çoğu insan uykusunu alamaması nedeniyle doktora başvuruyor. Oysa 3.5 saat uyuyarak 8 saat uyumuş gibi zinde olacağınız bir yöntem bulunuyor.

#1
Foto - 3.5 saatlik uykuyla 8 saat uyumuş gibi hissedebilmek mümkün mü?

3.5 saatlik uykuyla 8 saat uyumuş gibi hissedebilmek mümkün mü?

#2
Foto - Gün içinde farklı saatlerde yapacağınız kısa uykuların nasıl sizi zinde tutacağını unutmayın.

Gün içinde farklı saatlerde yapacağınız kısa uykuların nasıl sizi zinde tutacağını unutmayın.

#3
Foto - Akşam saat 22.00 ve 02.00 saatleri arasında gerçekleştirilen uyku %200 verimli bir uykudur.

Akşam saat 22.00 ve 02.00 saatleri arasında gerçekleştirilen uyku %200 verimli bir uykudur.

#4
Foto - Bu saatler arasında 3 saat uyuduğunuz zaman 6 saat uyumuş gibi olursunuz.

Bu saatler arasında 3 saat uyuduğunuz zaman 6 saat uyumuş gibi olursunuz.

#5
Foto - Yani 3 saatlik uyku ile bir yorgunluk hissetmeksizin sanki 6 saat uyumuş bir vücut haline sahip olursunuz. Gün içinde 10.00 ve 15.00 saatleri arasında yapacağınız uykular %400 daha verimli olacaktır.

Yani 3 saatlik uyku ile bir yorgunluk hissetmeksizin sanki 6 saat uyumuş bir vücut haline sahip olursunuz. Gün içinde 10.00 ve 15.00 saatleri arasında yapacağınız uykular %400 daha verimli olacaktır.

#6
Foto - Bu saatler arasında yapacağınız yarım saatlik bir uyku neredeyse 2 saatlik bir uyku ile eşdeğerdir. Kısacası gece 3 saat gündüz 30 dakika uyuyan birisi 3.5 saatlik uyumuş gibi görünsede aslında 8 saat uyumuş gibi olacaktır. Belirtilen saatler arasında yapılacak bu kısa uykular sayesinde hiçbir uykusuzluk hissedilmez..

Bu saatler arasında yapacağınız yarım saatlik bir uyku neredeyse 2 saatlik bir uyku ile eşdeğerdir. Kısacası gece 3 saat gündüz 30 dakika uyuyan birisi 3.5 saatlik uyumuş gibi görünsede aslında 8 saat uyumuş gibi olacaktır. Belirtilen saatler arasında yapılacak bu kısa uykular sayesinde hiçbir uykusuzluk hissedilmez..

x

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23