AHUDUDU Ahududu, vitaminler, antioksidanlar ve lif yüklü olduğu için sağlıklıdır. Bunlar cildi koruyan fitokimyasallar açısından zengindir.

SELENYUM Diyetteki selenyum fındıklardan, tahıllardan vb. gelir. Bazı araştırmalar, selenyum seviyeleri yüksekse güneşten zarar görmüş cildin bile daha az zarar görebileceğini göstermektedir.

KARPUZ Karpuz ciltteki lekelerin giderilmesinde oldukça faydalıdır. A, B ve C vitaminleri açısından zengindir ve cildi taze, parlak ve nemli tutar. Ayrıca sivilcelerin çıkmasını engeller ve sivilce izlerini ve izlerini giderir.

CEVİZ Düzenli olarak ceviz yemek cildin pürüzsüzlüğünü ve yumuşaklığını artırmaya yardımcı olur. Ceviz yağları, cildin yapısını korumaya yardımcı olan, su geçirmez ve nemli kalmasını sağlayan linoleik asit içerir.

YOĞURT Yoğurt, mantar önleyici ve antibakteriyel özelliklere sahiptir, bu nedenle cildi temizlemek ve tıkanmış gözenekleri açmak için faydalıdır.

ELMA Elma bol miktarda pektin içerir ve sivilcelerin düşmanıdır. Pektin çoğunlukla orada konsantre olduğu için cildi de yemeyi unutmayın.

ZEYTİN VE ZEYTİN YAĞI Zeytinyağı losyonu gözenekleri tıkamadan cilt tarafından emilir ve cildin nefes almasına izin verir ve bu da sivilcelerin önlenmesine yardımcı olur.

AZ YAĞLI SÜT ÜRÜNLERİ Dengeli beslenmek sağlıklı bir cilde sahip olmanın en iyi yoludur. Az yağlı süt ürünü, sağlıklı cildin en önemli bileşenlerinden biri olan A vitamininden oluşur.

LİMON Limon suyu, asit atıklarını ortadan kaldırmaya ve karaciğeri sitrik asitle temizlemeye ve kan toksinlerini ortadan kaldırmak için enzimler oluşturmaya yardımcı olur. Ayrıca gözenekleri temizler ve cildinizin taze ve parlak hissetmesini sağlar.

SU Su, iç vücudunuza besin ve oksijen taşır, organları besler, hayati ve akne ile savaşmaya hazır tutar.