Kolesterol hücre yapısının inşa edilmesinde kullanılan bir tür yağ çeşididir.
Günlük hayatta sıkça duyduğumuz bu kelime aslında vucudumuzda bulunan bir yağ çeşididir. Kolestereol insan ve hayvan vucudunda bulunur ve karaciğer tarafından üretilir. Aynı zamanda tüketilen besinlerle de vucudumuzda depolanır. Kolestereol tek başına bir hastalık değildir. Fakat yüksek kolesterol üretimi bir süre sonra damarlarda tıkanıklığa yol açarak kan akışını yavaşlatır. Bunun sonucunda kalp ve damar hastalıkları gibi birçok rahatsızlığa sebep olur. Kolestereol 2'ye ayrılır. İyi kolesterol (HDL) ve kötü kolesterol (LDL). İyi kolesterol damarları temizleyerek olası tıkanıklıkları ve rahatsızlıkları engeller. Kötü kolesterol ise damarları tıkayarak kan akışını yavaşlatır ve farklı rahatsızlıklar ortaya çıkar.
KOLESTEROL NASIL YÜKSELİR?
Yüksek yağ oranına sahip margarin, fast food ürünleri, hazır gıdalar, yağlı peynir ve süt gibi besinlerin aşırı tüketimi kolesterolun başlıca sebeplerindendir.
KOLESTEROL'DEN NASIL KORUNULUR?
- Düzenli egzersiz ve spor yapılmalı
- Sigara'dan uzak durulmalı ve kesinlikle içilmemeli
- Doktor tavsiyesi ile alınan ilaçlar düzenli bir şekilde kullanılmalı
