Yağsız kırmızı et, aşırı kilo almayı önler. Yapısındaki B12 vitamini sayesinde unutkanlığı önler, hafızayı güçlendirir ve Alzheimer riskini azaltır.

Bol miktarda aminoasit barındırdığı için kas yapımındaki en etkili doğal besindir.

Büyüme çağındaki çocukların gelişimini hızlandırır. Vücut direncini artırır, enfeksiyon sonrası iyileşmeyi hızlandırır.

Gerekli olan miktar aşılmadığı sürece kalp ve damar sağlığına faydalıdır.

Kemiklerin uzaması ve güçlenmesini destekler.

Vücuda enerji sağlayan, çok önemli bir kaynaktır.

Göz sağlığı için gerekli olan birçok maddeyi yapısında bulundurur.