THY - Kastamonu

Bu ekmekler kilo aldırmıyor!

Sofranızdan hiç eksik etmediğiniz ekmekler aslında birçok sağlık sorununa neden oluyor. Ancak tahıl oranı yüksek, yağ oranı ve kalorisi düşük ekmekleri tüketerek bu problemden kurtulmak mümkün.

16 Mayıs 2018 Çarşamba 18:14
Bu ekmekler kilo aldırmıyor!

KEPEK EKMEĞİ

Diyet listelerinin vazgeçilmezi olan kepek ekmeği, vücutta depolanmadan dışarı atılır. Bu sayede kilo almanıza neden olmaz. 1 dilim kepek ekmeği 54 kaloridir.

KETEN TOHUMLU EKMEK

Magnezyum, potasyum ve selenyum bakımından oldukça zengin olan keten tohumlu ekmek yüksek oranda lif içerir. Böylece uzun süre tok kalmanızı sağlayarak kilo vermenize de yardımcı olur. 1 dilim keten tohumlu ekmek 67 kaloridir.

YULAFLI EKMEK

Yağ ve karbonhidrat oranı düşük olan yulaf ekmeği, iştahı kapatır ve metabolizmayı hızlandırır. 1 dilim yulaf ekmeği 73 kaloridir.

TAM BUĞDAY EKMEĞİ

Tat olarak normal ekmeğe çok benzeyen tam buğday ekmeği, içerisindeki sağlıklı bileşenler sayesinde kilo aldırmaz. Ayrıca sindirim ve bağırsak sistemini düzenler. 1 dilim tam buğday ekmeği 77 kaloridir.

 

 

Yasemin.com'dan alınmıştır.

Haber Tarihi: 16 Mayıs 2018 Çarşamba 18:14

YORUM YAZ

    Günün Karikatürü

    Yeni Akit Gazetesi - Günün Karikatürü