Gün içinde alınan sağlıklı uyku, bağışıklık için çok önemlidir. Uykusuzlukla başa çıkabilmek için pek çok metod mevcut. Peki uykusuzluk ne gibi sorunlara yol açar?
Her dört kişiden birini etkileyen ve vücudu 'acil durum moduna' sokan kronik uykusuzluk; kalp krizinden obeziteye, hatta kanser riskine kadar ciddi sağlık sorunlarına yol açıyor. Uzmanlar, özellikle riskin en yüksek olduğu 45-54 yaş grubunu acilen uyarıyor.
UYKUSUZLUK TEHLİKELİ Her dört kişiden biri gecede altı saatten az uyuyorsa, bilim insanlarının bu kesim için ciddi uyarıları var.
Kronik uyku yoksunluğu, sanılanın aksine sadece sabah yorgunluğu yaratmakla kalmıyor; tip 2 diyabet, obezite, kalp hastalığı ve hatta erken ölüm riskini önemli ölçüde artırıyor.
Nörolojik rahatsızlıklardan metabolik bozukluklara kadar tam 170'den fazla hastalığın riskini tetiklediği belirtiliyor.
Psikiyatrist Profesör Adam Wichniak, uykusuzluğun (insomni) yaşa bakılmaksızın birçok kişiyi etkilediğini belirtiyor./ kaynak: akşam
WhatsApp İhbar Hattı
+90 (553) 313 94 23
