Kalp sağlığına iyi geliyor: İşte pis kanı temizleyen besinler!

Sağlıklı bir yaşam için beslenme alışkanlıklarının da sağlıklı olması şart. Ancak günümüzde fast food kültürü ve işlenmiş gıda tüketimi sağlıksız besinlere olan yönelimi artırmakta. Bu da kalp damarları başta olmak üzere pek çok sağlık sorununu tetiklemekte. Yapılan araştırmalara göre doğru besinler tüketildiğinde damar sağlığını korunmak mümkün. İşte damar sağlığını destekleyen ve damarları temizleyen bitkiler:

SARIMSAK Yapılan çalışmalar sarımsak tüketenlerde tüketmeyenlere göre daha az kalp ve damar hastalıklarının görüldüğünü gösteriyor. Sarımsağın faydalı içeriği sayesinde kanda bulunan fibrin ve plak yapılarının oluşumunu azaltıyor.

MELOCAN OTU (DİKEN UCU)

Kan temizleyici özelliği ile bilinen melocan otu vücuttaki toksin maddelerin atılmasını ve hücre hasarlarının giderilmesini sağlar.

ZERDEÇAL Uzmanların da sıkça tavsiye ettiği zerdeçal damar sertleşmesinin en büyük nedenlerinden olan iltihaplanmayı azaltan 'curcumin' maddesini içerir. Bu sayede damarda yağ birikimini yaklaşık & oranında azaltıyor.

KİŞNİŞ Kanı temizleyen kişniş kalp ve damarlardaki hasarları iyileştirir. Ayrıca damar sertliğini önler ve yağ depolanmasını engeller.

CEVİZ VEYA CEVİZ YAĞI Damarları temizleyen ceviz, tüketildiği an etkisini göstermeye başlıyor. Kalp sağlığı için önemli faydalar sağlayan ceviz, kan damarlarını hizalıyor ve damarların esnekliğinde önemli bir rol oynuyor. Yapılan araştırmalar sonucu cevizin vücuda etkisi ortaya konuldu.

ACAİ ÜZÜM Kolesterolü düşürme özelliği ile ön plana çıkan acai üzümü kan akışını dengeler. Kalp için çok faydalıdır.

KARAHİNDİBA Karahindiba, sindirim sistemini toksinlerden temizleyen sebzelerin başında geliyor. Kandaki toksinleri temizler ayrıca karaciğer hastalıklarına karşı kalkan olur./ kaynak: haber7