Bu nedenle uzmanlar, hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek için düzenli olarak süt içilmesini öneriyor.

Kış aylarında bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu üst solunum yolu hastalıklarında artma gözlendiğini belirten uzmanlar, içeriğinde 40´tan fazla besin öğesi bulunan süt tüketiminin grip, soğuk algınlığı, farenjit gibi hastalıkların önlenmesinde önemli olduğunu kaydediyor.

Sütün yaşamsal bir sıvı olduğuna ve yaşamın her evresinde beslenme konusunda önemli bir yeri olduğuna dikkat çekilirken; sütte protein, yağ, süt şekeri, mineral maddeler ve vitaminler gibi temel besin maddelerinin bulunduğu da vurgulanıyor.

Her gün düzenli olarak içilen iki bardak süt, çocuk ve yetişkinlerin günlük mineral ihtiyacının tamamını karşılayabiliyor.

Bunlara ek olarak, sütün içerisinde bulunan yağ çok zengin bir enerji kaynağı.

Ayrıca esansiyel (mutlaka dışardan alınması gerekli) yağ asitleri ile A, D, E, K vitaminlerini barındırması açısından da süt, vazgeçilmez bir besin maddesi kabul ediliyor.