Uzmanlar, YGS'ye girecek öğrencilerde dikkat dağınıklığı oluşmaması için sınav sabahında beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiğini belirtti.
Sınav sabahı süt, ekmek, yulaf, meyve gibi besinler tüketilmesi gerektiğini belirten Selçuk, şunları tavsiye etti:
1 bardak meyve suyu
1 dilim peynir
1 yumurta
1 tam ceviz veya 5-6 adet badem
4-5 adet zeytin
1 tatlı kaşığı pekmez
1-2 dilim tam buğday ekmek
1 kivi veya 5-6 çilek
1 yemek kaşığı kuru üzüm
Domates ve salatalık Beynin şeker ile çalışmasından dolayı çikolata ve şeker içeren tatlıları yemeyin. Aşırı şeker tüketimi kan şekerini hızla düşürdüğü gibi dikkati azaltır, el ve ayaklarda uyuşma artar. Kaynak:Aktuelpsikoloji
WhatsApp İhbar Hattı
+90 (553) 313 94 23
