Sahur vakti geldiğinde, vücudu oruç tutmaya hazırlayacak besinlerin tüketilmesi gerekir. Sahur sofralarında baharatlı, tuzlu ve yağlı yiyeceklerden uzak durulması gerektiği gibi mideyi hafifletecek, sıvı dengesini koruyacak ve tok tutacak besinlere yönelmek gerekir. Önce şifa deposu karışımdaki malzemelerin en önemli faydalarına beraber bakalım.

Zencefil kalp dostudur! Düzenli zencefil kullanımı ile inme ve kalp krizi oranını azaltıcı etkisi görülmektedir. · LDL kolesterol düşürücü özelliği vardır. Vücut ısısını arttırarak vücutta bulunan toksinlerin atılmasına yardımcı olmaktadır.

Zerdeçal ömrü en çok uzatan besin! Zerdeçal çayının ömrü uzatan, vücuttan toksin atan, genç ve diri kalmaya yardımcı olan, vücuttaki şişlikleri ve ödemi temizleyen müthiş bir besin.

Tarçın ramazan için ideal besin, tok tutar! İnsülin direncini de önleyen tarçınlı su ara öğünlerde kişinin acıkmasını önleyerek uzun süre tok tutar. Termojenik özelliğe sahip olan baharat sindirim sırasında vücut sıcaklığının yükselmesini sağlayarak metabolizmayı hızlandırır.

Üç süper besinle yapılan o karışım: Gün Boyu Çok Kaçırdıysanız İşte Telafisi Tarifi İçin Malzemeler; 3 yemek kaşığı yoğurt( ev tercihimizdir)- 1 çay kaşığı zencefil- 1 çay kaşığı zerdeçal- 1 çay kaşığı toz tarçın- Gün boyu çok kaçırdıysanız işte telafisi tarifi nasıl yapılır? Malzemelerin hepsini karıştırıp, tüketimini sağlayabilirsiniz. Bu kadar basit. Afiyet olsun.