Yaşlandıkça cildinizin nem dengesi değişir ve kurumaya başlar. Sürekli sabun kullanmak cildinizin nem dengesini kaybetmesine neden olacaktır. Bu sebeple cildinizin nem dengesini korumak için duşta muhakkak az sabun kullanmalısınız.

Diş sağlığınızı etkileyen ve dişlerinizin temizlenmesine engel olan yöntem dişleri yatay olarak fırçalamaktır. Dişlerinizin güzel bir şekilde temizlenmesini istiyorsanız mümkün olduğunca dişlerinizi dikey hareketlerle temizlemelisiniz.

Oksijen sinir sistemi üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Vücudunuzda oluşacak ağrı ve iltihaplanmayı azaltır. Aynı zamanda kan basıncınızın düşmesine de etkili olur. Doğru nefes almak tekniğini düzenli olarak yaparsanız fiziksel sağlığınız gelişecek ve duygularınızı iyi yönde yönetmenize yardımcı olacaktır. Doğru nefes tekniği diyafram nefesidir. Bu sebeple göğsünüz yerine diyaframdan nefes almaya çalışmalısınız.