Sadece 1 gramı bile kalp krizine neden olabiliyor! Peki, çorbanın tuzu fazla kaçtıysa ne yapacağız?

Çin’de yapılan araştırmaya göre kalp krizi ve inmelerin tuz tüketimine bağlı olduğu ortaya çıktı. Araştırmada günlük olarak kişi başına 1 gram daha az tuz tüketiminin 2030’a kadar 9 milyon kalp krizi ve inme vakasını engelleyebileceği ortaya koyuldu. Peki, Çorbanın tuzu fazla kaçtığında ne tercih edilebilir? Çorbanın tuzu fazla kaçtığında sıcak su veya tuzsuz et suyu ekleyerek tuz yoğunluğunu azaltabilirsiniz.

Çorbanın tuzu fazla kaçtığında sıcak su veya tuzsuz et suyu ekleyerek tuz yoğunluğunu azaltabilirsiniz. Patates, haşlanmış bakliyat ve tuzsuz sebzeler gibi malzemeler de çorbanın miktarını artırarak lezzet dengesini yeniden kurmaya yardımcı olabilir. Yoğurt ya da krema gibi süt ürünleri ise uygun çorbalarda tuzun keskin tadını hafifletmek için tercih edilebilir.

Yemek hazırlarken ölçüyü kaçırmak, özellikle çorba gibi sıvı yemeklerde lezzetin bir anda değişmesine neden olabilir. Fazla tuzlanan bir tencere çorbayı hemen dökmek yerine doğru malzemelerle yeniden dengelemek mümkündür. Burada önemli olan, çorbanın türünü dikkate alarak kıvamını bozmadan küçük müdahaleler yapmaktır. Birkaç basit mutfak yöntemiyle hem tuzun baskınlığını azaltabilir hem de çorbanın kendine özgü aromasını koruyabilirsiniz. Çorbanın tuzu fazla kaçtığında uygulanabilecek en kolay yöntem, tuz oranını azaltmak için sıvı miktarını artırmaktır. Çorbanın türüne göre azar azar sıcak su, tuzsuz et suyu veya sebze suyu ekleyebilirsiniz. Sıvıyı bir anda fazla miktarda dökmek çorbanın kıvamını ve lezzetini bozabileceği için kontrollü hareket etmek önemlidir. Eklediğiniz sıvının ardından çorbayı birkaç dakika kısık ateşte kaynatarak malzemelerin birbirine karışmasını sağlayın. Son aşamada tadına bakarak tuz dengesini kontrol edin ve gerekiyorsa çok az miktarda daha sıvı ekleyin.

Tuzu fazla kaçan çorbalarda patates kullanmak, özellikle sebzeli ve bakliyatlı tariflerde işe yarayabilecek yöntemlerden biridir. Bir adet orta boy patatesi soyup iri parçalar halinde doğrayarak çorbanın içine ekleyebilirsiniz. Patatesi yumuşayana kadar pişirmek, çorbanın hacmini ve malzeme dengesini değiştirerek tuzun daha az yoğun hissedilmesine yardımcı olabilir. Ancak patates tuzu seçici biçimde çekmediği için bu yöntem fazla tuzu tek başına ortadan kaldırmaz. Pişirme sonunda patatesleri çıkarabilir veya çorbanın tarifine uygunsa ezerek karışıma dahil edebilirsiniz. Tuz oranını dengelemenin etkili yollarından biri, çorbanın tarifine uygun tuzsuz malzemeler eklemektir. Mercimek çorbasına haşlanmış tuzsuz mercimek, sebze çorbasına ek sebze veya şehriye çorbasına bir miktar tuzsuz şehriye ilave edebilirsiniz. Bu malzemeler çorbanın toplam miktarını artırarak tuzun porsiyon başına düşen yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olur. Eklediğiniz malzemenin pişme süresini dikkate alarak çorbayı kontrollü biçimde pişirmeye devam edin. Son olarak kıvamı ve lezzeti kontrol ederek gerekiyorsa az miktarda sıcak suyla karışımı dengeleyin. Bazı çorbalarda tuzun baskın tadını azaltmak için yoğurt, süt veya krema gibi malzemelerden yararlanabilirsiniz. Özellikle mantar, domates ve kremalı sebze çorbalarında tarifle uyumlu bir süt ürünü eklemek lezzeti daha dengeli hale getirebilir. Yoğurt kullanacaksanız kesilmesini önlemek için önce ayrı bir kapta çorbanın sıcak suyuyla ılıştırıp ardından yavaşça tencereye ekleyin. Krema veya süt ilave ederken küçük miktarlarla ilerleyerek çorbanın kıvamını ve tadını kontrol edin. Bu yöntem tuzu çorbadan çıkarmaz ancak tuzluluğun algılanışını hafifletebilir ve lezzeti yumuşatabilir. kaynak: Lezzetten