Sağlıklı kilo vermenin sırrı, doğru besinleri doğru zamanda tüketmekten geçiyor. Uzmanlar, diyet listenize ekleyeceğiniz bazı besinlerin kilo verme sürecini hızlandırdığını belirtiyor. Yapılan araştırmalar, diyet yaparken tüketilen bazı besinlerin yağ yakımını hızlandırdığını, iştahı kapatarak kilo vermeyi kolaylaştırdığını gösteriyor. Sabah Roza'da yer alan haberde kilo vermeye yardımcı besinler şöyle sıralandı:

Badem

Brokoli

Armut

Kepekli tahıllar

Yumurta

Salatalık

Maydanoz

Karnabahar

Soda

Elma sirkesi

Kepekli ekmek

Tarçın

Pul biber

Yulaf

Ihlamur

Ayva

Kırmızı et

Yeşil salata

Yeşil çay