Güneş kremi ve D vitamini tartışması! Hangisi gerçekten doğru?

Güneş koruması konusunda sıkça gündeme gelen iki iddia var: Güneş kremi kullanmanın cilt yaşlanmasını önlediği ve her gün krem kullanmanın D vitamini eksikliğine yol açtığı. The Guardian'da yer alan habere göre, bu iki iddia da gerçeği yansıtmıyor.

Aberdeen Üniversitesi’nden güneş ışığı ve sağlık uzmanı Prof. Helen MacDonald, güneş kremlerinin yalnızca UVB ışınlarını engellediğini belirterek, “UVB ışınları cilt yanıklarına ve kansere neden olabilir, ancak cilt yaşlanmasından sorumlu değildir. Cilt yaşlanmasına neden olan UVA ışınlarından korunmak için geniş spektrumlu, dört ya da beş yıldızlı bir krem kullanılmalı” diyor.

MacDonald, ayrıca UVB ışınlarının kış aylarında çoğunlukla atmosfere takıldığını ve D vitamini sentezine katkıda bulunmadığını vurguluyor. Öte yandan, UVA ışınları yıl boyunca mevsimlerden bağımsız olarak cilde zarar verebiliyor. Bu nedenle, geniş spektrumlu güneş kremlerini yaz-kış kullanmanın cilt koruması için önemli olduğunu belirtiyor.

D vitamini için en iyi yöntem yaz aylarında kısa süreli olarak güneş kremi kullanmadan dışarı çıkmak. Kış aylarında ise uzmanlar, D vitamini eksikliğini önlemek için takviye kullanımını öneriyor.