• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
7
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu en iyisini seçti! Hangi vitamin daha değerli?

2024-04-16 10:31:33
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu en iyisini seçti! Hangi vitamin daha değerli?

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, tüm vitaminlerin değerli olduğunu ancak kişisel olarak D vitamininin daha önemli olduğunu kaydetti.

#1
Foto - Prof. Dr. Osman Müftüoğlu en iyisini seçti! Hangi vitamin daha değerli?

PROF. DR. OSMAN MÜFTÜOĞLU: HANGİ VİTAMİN DAHA DEĞERLİ Osman Müftüoğlu'nun yazısından öne çıkanlar şu şekilde:

#2
Foto - Prof. Dr. Osman Müftüoğlu en iyisini seçti! Hangi vitamin daha değerli?

"Özellikle son yıllarda biraz da bize hayat şartlarının dayatması nedeniyle ciddi bir "D vitamini açlığı" yaşadığımız kesindir. Nedeni ise ciddi boyutlara varan “güneşten mahrum olma” meselesidir. D vitamini ihtiyacımızı sadece besinlerle karşılamamız, süt ürünü, yumurta, balık yiyerek D vitamini depolarımızı doldurmamız asla mümkün olamıyor."

#3
Foto - Prof. Dr. Osman Müftüoğlu en iyisini seçti! Hangi vitamin daha değerli?

"Besinler günlük D vitamini ihtiyacımızın en fazla yüzde 2-3’ünü karşılayabiliyor. Geri kalanını da cildimizi güneşle buluşturarak kendi bedenimizle üretmemiz -ki en doğrusu da budur- veya takviye olarak kazanmamız gerekiyor. Ne var ki yeni hayat bizi kapalı ortamlarda yaşamaya zorlayarak güneşten mahrum ediyor. Bu nedenle de yaş veya cinsiyet, ülke veya coğrafya fark etmiyor; insanlık alemi tüm dünyada muazzam bir "D vitamini açlığı"içinde kıvranıp duruyor."

#4
Foto - Prof. Dr. Osman Müftüoğlu en iyisini seçti! Hangi vitamin daha değerli?

"Beyin sağlığından kalp sağlığına, bağışıklık gücünden kemik, diş, kas, eklem sağlamlığına, ruhsal bütünlükten duygusal ve bedensel enerjiye kadar pek çok iş onun sayesinde yürütülebiliyor. Kısacası o doğal molekül, “mucize vitamin” tanımını bence fazlasıyla hak ediyor."

#5
Foto - Prof. Dr. Osman Müftüoğlu en iyisini seçti! Hangi vitamin daha değerli?

"Güneş ışınlarıyla cildimizde ürettiğimiz D vitamini ile anne sütü sayesinde bebekliğimizde kazandığımız D vitaminleri en güvenli ve en garantili D vitamini molekülleridir (Aslında inek sütündeki D vitamini de doğal ve mükemmeldir ama süt endüstriyel bazı işlemlerden geçirilirken önemli ölçüde tahrip oluyor). Bu nedenle mümkünse ilk tercih, güneşle kazanılan doğal D vitamini olmalıdır."

#6
Foto - Prof. Dr. Osman Müftüoğlu en iyisini seçti! Hangi vitamin daha değerli?

"Günlük takviye ihtiyacına gelince... Eğer stoklarınızı korumak için D vitamini takviyesi almayı düşünüyorsanız, yetişkinler için makul rakamlar 1000-3000 ünite aralığıdır. Ama gerçek ihtiyacınızı ve kullanılacak dozu/süreyi sizi izleyen doktor, diğer sağlık risklerinizi de hesaplayarak değerlendirecektir. Mesela şişman kişilerin, koyu esmer olanların, kronik hastalığı bulunanların ve yaşlıların D vitaminine ihtiyaçları daha fazladır."

Haberle ilgili yorum yapmak için tıklayın.
x

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23