Haber Merkezi Giriş Tarihi: 2025-12-17 11:40 Güncelleme Tarihi: 2025-12-17 11:42

Kış aylarının baş belası! İşte kuru öksürüğü kesmenin doğal yolları

Kuru öksürük şikayeti çoğu zaman üst solunum yolu hastalıkları nedeniyle oluşan boğaz tahrişinden kaynaklanır. Boğazda oluşan iltihaplanma tahrişe neden olur ve bu durum kuru öksürüğün hastalıktan sonra bile devam etmesine yol açar. İlaçlar ile geçirilemeyen kuru öksürüğünüz varsa o halde bazı doğal yöntemler kullanabilirsiniz. Uzmanlar tarafından açıklanan sağlık önerileri içerisinde yer alan doğal yöntemler sayesinde kuru öksürük şikayetinden kolayca kurtulabilirsiniz. İşte kuru öksürükten kurtulmanın püf noktası sayılan sağlık önerileri ve doğal yöntemler:

Zencefil: Zencefil, boğazı rahatlatan ve iltihap önleyici özelliklere sahip güçlü bir doğal üründür. Taze zencefil birkaç dilim halinde sıcak suda 5–10 dakika demlenerek çay hazırlanabilir. Bu çay boğazdaki yanma ve kaşıntıyı azaltır. İçine bir miktar bal eklemek etkisini artırır. Günde 1–2 fincan tüketilmesi yeterlidir.

Ihlamur: Ihlamur, boğazı yumuşatarak kuru öksürüğün şiddetini azaltır. Sıcak olarak içildiğinde solunum yollarını rahatlatır ve boğaz kuruluğunu giderir. İçine limon yerine bal eklemek boğaz tahrişini önler. Özellikle akşam saatlerinde tüketildiğinde daha rahat bir uyku sağlar. Düzenli içildiğinde öksürük sıklığı azalır.

Buhar soluma: Buhar soluma, solunum yollarındaki kuruluğu gidererek öksürük refleksini hafifletir. Bir kaba sıcak su koyup başınızı havluyla kapatarak buharı 5–10 dakika soluyabilirsiniz. Bu yöntem boğazdaki gıcık hissini kısa sürede rahatlatır. İsterseniz suya birkaç damla okaliptüs yağı eklenebilir. Özellikle yatmadan önce yapılması etkilidir.

Bal ve ılık süt: Ilık süt, boğazı yumuşatırken bal öksürüğü baskılamaya yardımcı olur. Bu karışım boğaz tahrişini azaltarak daha rahat nefes almayı sağlar. Gece yatmadan önce içildiğinde gece öksürüğünü hafifletir. Sütün çok sıcak olmaması önemlidir. Düzenli tüketildiğinde boğazdaki kuruluk hissi azalır.

Adaçayı: Adaçayı, boğazı yatıştıran ve doğal antiseptik özelliklere sahip bir bitkidir. Çay olarak demlenip ılık şekilde içildiğinde boğaz kuruluğunu giderir. Aynı zamanda boğazdaki gıcık hissini azaltarak öksürüğü hafifletir. Gargara şeklinde kullanıldığında etkisi artabilir. Günde 1–2 fincan tüketilmesi önerilir.

Tuzlu su: Ilık tuzlu su, boğazdaki tahrişi ve kuruluğu azaltarak öksürük hissini hafifletir. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyip iyice karıştırılır. Bu karışımla günde 1–2 kez gargara yapmak boğazı rahatlatır. Özellikle boğazda gıcık ve yanma hissi varsa etkilidir. Düzenli uygulandığında kuru öksürüğün şiddeti azalır.