Hareketsizlik ve düzensiz beslenme... Sabah aç karnına için! Kabızlık sorunundan eser kalmıyor

Her sabah aynı şişkinlik hissiyle uyanmaktan yoruldunuz mu? Kronik kabızlık sorunu yaşayanlar için müjdeli haber mutfağınızdan geldi! Meğer sabah aç karnına içilen o basit karışım, bağırsakları anında temizleyip sindirim sistemini saat gibi çalıştırıyor. İşte hazırlaması sadece 1 dakika süren ve kabızlığı bitiren o kür...

Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve düzensiz beslenme, pek çok kişinin korkulu rüyası olan kabızlık sorununu beraberinde getiriyor. Şişkinlik, karın ağrısı ve tartıda fazla çıkan kiloların sorumlusu olan bu sorundan kurtulmak aslında sandığınızdan çok daha kolay. Uzmanların ve geleneksel tıbbın önerdiği o yöntemle, sabahları içeceğiniz tek bir bardak karışım sindirim sisteminizi adeta yeniden başlatıyor!

Birçok kişi kabızlık için ilaçlara sarılsa da, mutfağınızdaki doğal malzemelerle bağırsak florasını düzenlemek mümkün. İşte sabah aç karnına içildiğinde bağırsakları "bayram ettiren" o tarif:

Malzemeler: 1 bardak ılık su (Kaynar olmamalı) Yarım limonun suyu 1 tatlı kaşığı sızma zeytinyağı Bir çay kaşığı bal veya bir tutam karbonat

Uygulanışı: Ilık suyun içerisine taze sıkılmış limon suyunu ve zeytinyağını ekleyip karıştırın. Sabah yataktan kalkar kalkmaz, henüz hiçbir şey yemeden bu karışımı yavaş yavaş yudumlayarak tüketin.

Neden Zeytinyağı ve Limon? Bu karışım sadece bir "kocakarı ilacı" değil, arkasında güçlü bir mantık barındırıyor:

Zeytinyağı: Sindirim kanalında bir "yağlayıcı" görevi görür. Dışkının yumuşamasını ve bağırsak boyunca daha rahat hareket etmesini sağlar.

Limon Suyu: Asidik yapısı sayesinde sindirim enzimlerini uyarır ve karaciğerin safra üretmesine yardımcı olur. Safra, yağların sindirimi ve bağırsak hareketliliği için kritiktir. Ilık Su: Soğuk su bağırsakları şoka sokabilirken, ılık su mide kaslarını gevşeterek peristaltik hareketleri (bağırsak kasılmalarını) başlatır. Kronik bir rahatsızlığınız, hamilelik durumunuz veya düzenli kullandığınız bir ilaç varsa, bu tür kürleri denemeden önce mutlaka doktorunuza danışın.