Aslında şeker hemen hemen tüm yiyeceklerde karbonhidrat olarak var olan ve vücudumuza enerji veren bir moleküldür. Ancak bu molekül saf olarak elde edildiğinde tehlikeli olabilmektedir.

1- Şeker hastalığı diye adlandırılan diyabet hastalığına neden olur. 2- Protein emilimini engeller. 3- Kanda E vitamini miktarının azalmasına neden olur. 4- Kalsiyum ve magnezyum emilimini bozar.

2- Protein emilimini engeller.

3- Kanda E vitamini miktarının azalmasına neden olur.

4- Kalsiyum ve magnezyum emilimini bozar.

5- Protein yapısına zarar verir.

6- DNA Yapısında zararlara yol açar, böylece nesiller boyu problem meydana getirir.

7- Enzimlerin fonksiyonlarını bozar.

8- Bağışıklık sistemimizi zayıflatır.

9- Alkole benzer bağımlılık yapar. 10- Sindirim sisteminin tembelleşmesine neden olur.

10- Sindirim sisteminin tembelleşmesine neden olur.

11- Dışkımızın daha yumuşak olmasına neden olur. Böylece yediğimiz gıdalar tam sindirilmeden atılmaya başlar. 12- İlerleyen dönemlerde kabızlığa eden olur.

13- Dokularda gevşemelere neden olur.

14- Baş ağrısı ve migrenin bir nedeni de aşırı tatlı tüketimidir.

15- İştahı bozar ve böylece açlık ve tokluk hislerinin kaybına neden olur.

16- Kanda bakır eksikliğine neden olur.

17- Bedenimizin mineral dengesini bozar. 18- Vücudumuzda sık oluşan mantar enfeksiyonlarının nedenidir.

19- Kan basıncında oynamalara neden olur.

20- Yüksek şeker tüketimi sık idrar yolu enfeksiyonlarına neden olur.

21- İnsülin metabolizmasını bozar böylece hücre beslenmesinde kötü etkileri vardır. 22- Safrada taş oluşumuna neden olur.

23- Kalbi besleyen damarlarda daralmalara neden olur.

24- Böbrek taşı oluşmasına neden olur. 25- Bağırsaklarda ülseratif kolit riskini arttırır.

26- Mide asiditesinin artışına neden olur.

27- Vücutta seratonin seviyesinin artışına neden olur bu durum kan damarlarında daralmalara neden olabilir.

28- Kanser oluşumunun baş suçlusudur. Kanser hücreleri diğer hücrelere göre daha fazla şeker tüketir.

29- Özellikle kadınlarda kolon kanseri riskini arttırır.

30- Şeker sindirim sisteminde tembelliğe yol açarak obeziteye neden olur. 31- Aşırı şeker tüketimi göz damarlarında daralmaya ve görme bozukluğuna neden olur.

32- Hamilelikte kan zehirlenmesine neden olur. 33- Büyüme hormonunu azaltabilir.

34- Gıda alerjilerine yol açar. 35- Diş çürümesinin en baş suçlularındandır.

36- Şeker tüketimi çocuklarda hiperaktiviteye yol açabilir. 37- Şeker dikkat eksikliği yapar.

38- Sınav sırasında alınan şekerli besinler başarısızlığa ve dikkatin dağılmasına neden olabilir.

39- Ciltte kuruluğa neden olur.

40- Çok şeker tüketimi Crohn hastalığına neden olur.

41- MS hastalığının belirtilerinde artışa neden olur. 42- Şeker tüketimi Osteoporoz nedenlerinden birisidir.

43- Gözde oluşan katarakt hastalığının bir nedenidir. 44- Şeker tüketimi karaciğerde büyümeye neden olabilir.

45- Karaciğerde yağlanmanın sebepleri arasındadır.

46- Şeker depresyona neden olur.

47- Hormonal dengesizlik nedeni ile erken menapoza sebep olabilir.

48- Polikistik over sendromunun nedenleri arasındadır.

49- İlerleyen yaşlarda oluşan Alzheimer hastalığının nedenleri arasındadır.

50- Eklemlerde kireçlenmeye neden olur

Nasıl kurtulabiliriz? - Tatlı krizini 24 saatte aşmanın ilk adımı, aç kalmamak. Her zaman doyacağız ve hiç öğün atlamayacağız. Sabah ve öğlen yemeklerini asla atlamayacağız. Bunun yanında; gündüz sağlıklı beslenin ve her zaman doyun. Bol bol su için. Mutlaka kahvaltınızı yapın. Öğlen yemeğini doya doya yiyin. Canınız tatlı çektiğinde vicdanınıza kulak verin ve 1 elma yiyin.