İçeceklerden kimisi ise sağlımıza olumlu katkıda bulunuyor.

Bazı içecekler de hastalıklara adeta davetiye çıkarıyor.

İşte sağlığınız için içebileceğiniz içecekler.

KAHVE: Şeker hastalığına yakalanma riskini düşürüyor.

Antidepresan etkisi de var. Ama kafein nedeniyle aşırıya kaçmamak gerekiyor.

SAF MEYVE SULARI: Kalori ve şeker içerikleri yüksek olabileceğinden ötürü dikkatli tüketimi öneriliyor.

SEBZE SULARI: Meyve sularına göre daha az kalori ve şeker içeriyorlar.

Bağışıklık sisteminizi güçlendirip hasta olmanızı engelleyeceğinden oldukça sağlıklılar.

SÜT: Sütün içerdiği kalsiyum sadece kemiklerimize iyi gelmiyor, düzenli kalsiyum alımının kilo alma riskini de azalttığı artık kanıtlanmış bir gerçek.

SU: Yararları saymakla bitmeyecek olan suyun tırnağımızdan, saçımıza, böbreğimizden bağırsağımıza kadar önemi var.

Yetersiz su tüketiminin vücudu dehidratasyon adı verilen susuzluk durumuna sokacağı biliniyor.

ÇAY: Siyah, yeşil, beyaz fark etmiyor. Hepsi faydalı.

Diş sağlığına ve kalbe iyi geliyor.

Yeşil çay ise daha fazla antioksidan içeriyor.

ŞEKERLİ İÇECEKLER: Kola, şekerli meyve suyu, buzlu meyve suları fark etmez. Hepsi çok zararlı.