Dünya bu keşfi konuşuyor: Sabahları aç karnına tüketin!

Hücresel düzeyde yağ yakımını başlatan bazı kürler sadece kilo vermeyi kolaylaştırmakla kalmıyor, aynı zamanda bazal metabolizma hızını da kalıcı olarak yukarı taşıyor.

'YEŞİL ÇAY EKSTRESİ VE SAF KAFEİN SİNERJİSİ' Bahsedilen bu büyük keşfin arkasında, yüksek kaliteli yeşil çayda bulunan EGCG (Epigallokateşin Gallat) adlı antioksidan ile saf kafeinin sabah aç karnına alındığında oluşturduğu sinerjik etki yatıyor. Uluslararası obezite kongrelerinde sunulan çalışmalara göre, bu iki bileşen sabah aç karnına vücuda girdiğinde adeta bir 'yağ parçalama emri' simülasyonu oluşturuyor.

SABAH AÇ KARNINA TÜKETİLECEK YAĞ PARÇALAYICI KÜR Bilim insanlarının klinik çalışmalarda kullandığı bu etkiyi evde, en doğal haliyle taklit etmek mümkün. İşte sabah aç karnına içildiğinde yağ hücrelerinin duvarlarını yıkan o özel formül:

Gerekli Malzemeler: 1 tatlı kaşığı yüksek kaliteli Matcha çayı (Normal yeşil çaya göre 10 kat daha fazla EGCG içerir) veya 1 yemek kaşığı yaprak yeşil çay 1 dilim taze limon (C vitamini, yeşil çaydaki antioksidanların midede bozulmadan kalmasını ve emilimini yüzde 300 artırır)

Çay kaşığının ucuyla taze çekilmiş tane karabiber (İçindeki piperin maddesi metabolik hızı maksimuma çıkarır) 250 ml sıcak su (80-85 derece, kaynar olmamalı)

Hazırlanışı ve Uygulanışı: Sıcak suyun içerisine matcha çayını veya yeşil çay yapraklarını ekleyip 5 dakika demlenmeye bırakın. Ardından içerisine limonu sıkın ve karabiberi ekleyip karıştırın.

NE ZAMAN İÇİLMELİ? Sabah uyandıktan sonra, hiçbir şey yemeden önce (en az 8-12 saatlik açlık sonrası) büyük bir bardak ılık su içip, ardından bu karışımı tüketin. Tükettikten sonra en az 30-45 dakika kahvaltı yapmayın.