• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
18
Asıl şifa yapraklarında gizli

2022-01-18 04:04:22
Asıl şifa yapraklarında gizli

İnsanlar genelde turp yaprağını gereksiz görüp atar. Ancak asıl şifa kaynağı turpun yapraklarında gizli.

#1
Foto - Asıl şifa yapraklarında gizli

Çoğumuz kış mevsimi boyunca turp yemeyi severiz. Turpun damağınızda yarattığı gevreklik, baharat ve doku rakipsizdir.

#2
Foto - Asıl şifa yapraklarında gizli

Ancak birçok insan turp yeşilliklerini atık olarak kabul eder ve onları çöpe atma eğilimindedir. Bu mutfak hatasından suçluysanız, turp yapraklarını bir dahaki sefere saklamaya ne dersiniz?

#3
Foto - Asıl şifa yapraklarında gizli

Turp yaprakları, turptan bile daha yoğun besleyicidir.

#4
Foto - Asıl şifa yapraklarında gizli

Genellikle hiç düşünmeden atılan bu yeşil kısımlar, kilo vermeden demir eksikliğine sağlığı birçok katkıda bulunur.

#5
Foto - Asıl şifa yapraklarında gizli

İşte, turp yapraklarının bilinmeyen faydaları;

#6
Foto - Asıl şifa yapraklarında gizli

1. Kansızlığı giderir Turp yaprakları, yorgunluğu azaltmaya yardımcı olan ve özellikle anemi ve düşük hemoglobin düzeylerinden muzdarip insanlar için iyi olan bir sürü demir sağlar.

#7
Foto - Asıl şifa yapraklarında gizli

Özellikle hamilelik döneminde düşen demir seviyenizi yükseltemeye yardımcı olur.

#8
Foto - Asıl şifa yapraklarında gizli

2. Bağışıklığı güçlendirir Turp yeşillikleri, porsiyon başına turptan 6 kat daha fazla C vitamini ile yüklenir.

#9
Foto - Asıl şifa yapraklarında gizli

İyi miktarda C vitamini içermesinin bağışıklık sistemini büyük ölçüde güçlendirdiği bilinmektedir.

#10
Foto - Asıl şifa yapraklarında gizli

Bu da sizi mevsimsel alerjilerden ve hatta koronavirüse karşı korur.

#11
Foto - Asıl şifa yapraklarında gizli

3. Kolestrolü dengeler Turp yaprakları, lif içeriği açısından ıspanak, lahana veya çemen gibi diğer yapraklı yeşillikler gibidir.

#12
Foto - Asıl şifa yapraklarında gizli

Turp yeşilliklerinde kalbi güçlendirmeye ve kolesterol seviyenizi düzenli tutmaya yardımcı olabilecek bol miktarda diyet lif içerir.

#13
Foto - Asıl şifa yapraklarında gizli

4. Kilo kaybını destekler Turp yaprakları bardak başına sadece 13 kalori ve çok miktarda besin içerir ve kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza katkıda bulunabilir.

#14
Foto - Asıl şifa yapraklarında gizli

Onları salata olarak yiyin veya diğer yeşilliklerle karıştırın. Ayrıca, düzenli tüketiminiz sonucunda metabolizmanızı hızlandırır.

#15
Foto - Asıl şifa yapraklarında gizli

5. Besin deposudur Çöp olduğunu düşündüğünüz bu yapraklı yeşillikler aslında besin açısından zengin bir üründür.

#16
Foto - Asıl şifa yapraklarında gizli

İyi miktarda A vitamini, tiamin (B1 vitamini), piridoksin (B6 vitamini), folik asit (B9 vitamini), kalsiyum ve bulunması zor fosfor, potasyum ve magnezyum da sağlarlar.

#17
Foto - Asıl şifa yapraklarında gizli

Buna ek olarak, turp yaprakları yüksek düzeyde potasyum, demir ve C vitamini sağlar.

x

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23