Haber Merkezi Giriş Tarihi: 2025-08-31 15:19

Günde 1 bardak için farkı görün: Zayıflamanın sırrı bu besinde!

Bilim insanların yaptığı araştırma sonucu zerdeçalın kilo vermede büyük bir etkisi olduğu ortaya çıktı. Bel bölgesinde karın yağlanmasında kullanılan zerdeçal veya aktif bileşeni olan kurkumin içeren takviyelerin vücut yağ oranında yüzde 3 azalma yaptığı dikkat çekti.

GÜNDE 1 BARDAK TÜKETMENİZ YETERLİ Her ne kadar araştırmalarda zerdeçal içerikli takviye ilaçlar önerilse de, uzmanlar zerdeçalın normal beslenme yoluyla tüketilmesini daha çok savunuyor ve bazı kişilerde takviye kullanımının uygun olmayabileceğine dikkat çekiyor.

Buna göre sıvı tüketmenin daha sağlıklı olabileceğine dikkat çeken uzmanlar zerdeçal çayını ya da süt, zerdeçal ve karabiber karışımı olan altın çayı tüketmeyi öneriyor. Sindirim sistemini düzenleyici etkisi bulunan zerdeçal sayesinde hızlıca bel bölgesi yağlarından kurtulabilirsiniz. 2 hafta boyunca düzenli olarak tükettiğiniz takdirde haftada en az 2 kilo vermeniz mümkün.

ZERDEÇALLI BESLENME ÖRNEK LİSTE 1. Hafta Sabah: 1 bardak ılık su veya süt ile yarım çay kaşığı toz zerdeçal (“altın süt” şeklinde). Kahvaltıya zerdeçal eklenebilir (örneğin yumurta veya sebzeli omlet).

Öğle: Sebze veya tavuk yemeğine yarım çay kaşığı zerdeçal ekleyin. Ara Öğün: İsteğe bağlı: 1 bardak zerdeçal çayı (yarım çay kaşığı zerdeçal + karabiber + limon). Akşam: Çorba veya sebze yemeğine yarım çay kaşığı zerdeçal. Yemek sonrası ılık su içilebilir.

2. Hafta Sabah: Altın süt veya ılık su + yarım çay kaşığı zerdeçal. Kahvaltıda zerdeçal eklenmiş yemek. Öğle: Ana yemeğe yarım çay kaşığı zerdeçal.

Ara Öğün: Zerdeçal çayı veya meyve ile birlikte küçük bir tatlı kaşığı zerdeçal karışımı (isteğe bağlı). Akşam: Çorba veya sebze yemeğine yarım çay kaşığı zerdeçal. Yemek sonrası su veya bitki çayı./ kaynak: haber7