Tropikal bölgelerde yetişen ve binlerce yıldır şifalı olarak kullanılan nar, sebze gibi tüketilebilir. A, B1, B2 ve C vitaminleri içeren kudret narı ayrıca potasyum, bakır, demir, fosfor ve kalsiyum içerir. Kan şekerini düzenleyebilen kudret narıın bağışıklık sistemini güçlendirdiği de biliniyor. Ayrıca kötü kolesterolü düşüren bu bitki kilo vermek için tüketilebilir.