Kalp ve damar hastalıklarını önlemek için katı diyetlere veya yoğun egzersiz programlarına gerek yok; günlük beslenmede yapılacak küçük ama doğru seçimler, işlenmiş etler, beyaz ekmek ve patates kızartması gibi riskli besinlerin sınırlandırılmasıyla kalp sağlığını korumada büyük fark oluşturuyor.