Uzmanlar açıkladı! Bu yöntemle yaşlanmayı durdurmanız mümkün
Yeni bir araştırmaya göre; düzenli Omega-3 vitamini takviyesi almak biyolojik yaşlanmayı yavaşlatıyor.
Harvard ve Zürih üniversitelerinden bilim insanlarının yer aldığı uluslararası ekip, yaşlı bireyler üzerinde 3 yıl süren çarpıcı bir çalışmanın sonuçlarını paylaştı. Çalışmada, 777 yaşlı İsviçrelinin klinik deney sonuçlarını inceledi.
Araştırmada, günde bir gram Omega-3 vitamini alan söz konusu kişilerde biyolojik olarak yaşlanmanın, almayan kişilere göre 4 aya kadar azaldığı görüldü. Bilim insanları, D vitamini takviyesi yapan ve haftada en az 3 kez 30 dakika boyunca egzersiz yapan kişilerde, daha büyük fayda sağladığına işaret etti.
Araştırmacılar, Omega-3 içeren beslenme tiplerinin, iltihaplanmanın azalması, daha iyi eklem sağlığı, daha düşük kalp hastalığı, kanser ve bunama riski ile ilişkili olduğuna dikkati çekti.
