Beyin sisini saniyeler içinde dağıtıyor! Canan Karatay açıkladı! Beyniniz bulanıyorsa...

Karatay, kronik stres, düzensiz beslenme ve vitamin eksikliklerinin beyin sağlığını olumsuz etkilediğini belirterek, beyin sisini azaltmaya yardımcı olabilecek beslenme önerilerini paylaştı. İşte unutkan ve dikkati dağınık olanlara Karatay tavsiyeleri…

Karatay, kronik stresin, düzensiz beslenmenin, vitamin eksikliğinin ve uykusuzluğun beyin sisine neden olduğunu söyledi. Beyin bulanıklığını ve beyin sesini gidermek için iyotun, D vitamininin, C vitamininin ve B vitamininin çok önemli olduğunu belirten Prof. Dr. Canan Karatay, turşu suyunun, ev sirkesinin ve ev yoğurdunun tüketilmesi gerektiğini aktardı.

Sağlık için ekmek yememenin çok önemli olduğunu söyleyen Karatay, şunları söyledi:

"Onun için turşu suyu burada çok önemli. Turşu suyunun içinde bulunan vitaminler, C vitamini de var ve de tuzlar ve de fermente, fermente olduğu için onlar da çok faydalı olabilir. Ev yoğurdu çok önemli. Bağırsak florasını düzeltmek çok önemli."

Beyni etkileyen birçok şey olduğunu ifade eden Karatay, kendi YouTube kanalında şunları vurguladı:

"Bir de dikkat edeceğimiz en önemli şey, şu, bel çevresinin genişlememesi. Yani bel çevresinin hafif genişlemesi bilin ki artık insülin direncini başlatmış vücutta.

Sizin ölçüleriniz ne kadar normal sınırlar içindeyse de siz maalesef insülin direnci hastasısınız. O da temelini atıyor beyindeki bu bozuklukların."