Yemek yedikten sonra bazı hususlara dikkat etmek gerekiyor. İşte Yemek yedikten sonra yapılmaması gerekenler...
SİGARA İÇMEYİN
Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, yemekten sonra yakılan bir sigara 10 sigara içmeye eşdeğer sayılıyor.
MEYVE YEMEYİN
Yemeğin hemen üzerine yenilen meyve, midenin hava ile dolmasına yol açıyor.
ÇAY İÇMEYİN
ÖNE ÇIKAN VİDEO
Türk kültürünün en önemli alışkanlıklarından biri olan yemek üstüne çay içmek de sağlık açısından faydalı değildir.
Yemekten hemen sonra içilen çay, demir içeren besin tüketildiyse, yemekle birlikte alınan Demir (fe) mineralin vücut tarafından kullanımını sınırlar.
KEMERİNİZİ GEVŞETMEYİN
Yemekten sonra kemer gevşetmek, bağırsak düğümlenmesine yol açıyor.
YÜRÜYÜŞ YAPMAYIN
Yemeğin hemen ardından yapılan yürüyüş, tükettiğimiz gıdalardaki besin öğelerinin sindirilmesine, yani yenilen yemeğin hiç bir faydasının kalmamasına sebep oluyor.
Yürüyüşü 1 saat sonraya ertelemek her yönden daha faydalı olacaktır.
DUŞ ALMAYIN
Yemekten hemen sonra alınan duş, kan akışını el ve ayaklara doğru çoğaltıyor. Sindirim sistemi için de zararlı.