• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0

Ramazan ayında migrenle başa çıkmanın yolları

Yeniakit Publisher
2018-05-20 12:32:00 -
Ramazan ayında migrenle başa çıkmanın yolları

Uzun günlere denk gelen Ramazan'da, migren hastalarının şiddetli ağrı ataklarından korunmak için alması gereken birtakım önlemler vardır.

MİGREN HASTALARI RAMAZANDA NE YAPMALIDIR?

Atak sıklığı az olan ve doktor tarafından oruç tutmasında bir sakınca olmayan migren hastalarının iftarda aşırı yağlı yiyecekler yerine sebze yemekleri yemeleri gerekir. Bol sıvı ve iftar sonrası ara öğünlerle, az az yemek yemeleri de oruçlu oldukları andaki atak riski yaşama oranını azaltır.

30 DAKİKALIK YÜRÜYÜŞ...

Ramazan ayında değişen uyku düzeni, atak sıklığını arttırabilir. Bozulan uyku düzeni strese ve çabuk sinirlenmeye neden olabilir. Bu durumun önüne geçmek için gün içerisinde en az 30 dakika yürüyüş yapılması migren ataklarını azaltmada yardımcı olur.

Oruçlu olan migren hastası atak yaşadığı durumda; sessiz ve karanlık bir odaya geçerek bu durumu kolayca atlatabilir. Migreni olan kişiler sahur ve iftarlarda ilaçlarını mutlaka almalılar.
ÖNE ÇIKAN VİDEO

 

 

Yasemin.com'dan alınmıştır.

x

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23