Uzun saatler aç kaldıktan sonra mideye bir anda yüklenmek rahatsızlanmanıza sebep olabilir.
Oruç tutarken sıcak yaz günlerinde uzun saatler aç ve susuz kalıyoruz. İftar saatinde ise oluşan açlıkla yemeği abartabiliyoruz. Bu da tansiyon sorunlarına, mide gerginliğine ve kan şekeri yüksekliğine sebep olabiliyor.
Uzmanlar iftar sofrasından çorba içip kalkmayı ve 15-20 dakika gibi bir süre yemeğe ara vermenin mideyi rahatlatacağını ve sindirim sisteminde istenmeyen bir sorunun yaşanmasına engel olunacağını söylüyor.