Aslı Bayram Yılmaz Giriş Tarihi: 2025-07-27 15:15 Güncelleme Tarihi: 2025-07-27 15:17

Yola çıkmadan bunu okuyun! Araç tutmasına karşı 12 etkili yöntem

Tatil heyecanı yola çıkıldığında başlar. Ancak birçok aile için bu keyifli yolculuk, özellikle çocuklarda görülen araç tutması nedeniyle sorunlu bir hale dönüşebilir. Mide bulantısı, baş dönmesi, soğuk terleme ve kusma gibi belirtilerle kendini gösteren bu durum, özellikle uzun yolculuklarda hem çocukları hem de ebeveynleri zor durumda bırakabiliyor. Peki, bu sorun nasıl önlenebilir? Tatilinizi kesintiye uğratmadan yola devam etmeniz için uygulanabilecek 12 pratik öneriyi derledik.

Yola çıkmadan iyi dinlenin: Yorgun ve uykusuz bir beden, araç tutmasına daha açıktır. Yolculuktan önce mutlaka yeterince uyuyun, çocukların da dinlenmiş olmasına özen gösterin.

Aç ya da fazla tok olmayın: Ne aç karna ne de ağır yemek sonrası yola çıkmak doğru değil. Hafif, kolay sindirilen gıdalar tercih edilmeli. Tuzlu kraker, sade bisküvi gibi yiyecekler daha güvenli seçeneklerdir.

Hareket yönüne dönük oturun: Arka koltukta camı göremeyen çocuklar, aracın hareketini algılamakta zorlanabilir. Bu durum mide bulantısını tetikler. Mümkünse camı gören bir yerde oturtulmaları önerilir.

Bakışları sabit bir noktaya yönlendirin: Kafayı sabit tutup gözleri ufuk çizgisi gibi hareketsiz bir noktaya odaklamak, denge algısını düzenler. Kitap okumak, telefonla oynamak gibi aşağı bakmayı gerektiren aktivitelerden kaçınılmalı.

Uygun oturma pozisyonunu bulun: Bazı kişiler dik otururken, bazıları ise biraz geriye yaslanmış pozisyonda daha az etkilenir. Çocuğunuz için en rahat duruşu bulun ve koltuk pozisyonunu buna göre ayarlayın.

Uyku saatlerinde yola çıkın: Gece ya da sabah erken saatlerde, çocuğunuzun uykuya eğilimli olduğu zamanlarda yola çıkmak, hareket algısını en aza indirir. Uyku halindeki çocuklar genellikle daha az etkilenir.

Camları aralayın, taze hava alın: Temiz hava mide bulantısını hafifletir. Araç içi parfümler ve kokular, özellikle hassas burunları rahatsız edebilir. Yolculuktan önce kokulu aksesuarları kaldırmakta fayda var.

Zencefil veya nane içerikli atıştırmalıklar deneyin: Zencefil veya nane içeren yiyecekler, mide bulantısına karşı doğal çözümler arasında yer alır. Özellikle mideyi sakinleştirmede etkilidir.

Aromaterapiden destek alın: Limon, lavanta, okaliptüs gibi uçucu yağlar; mide bulantısını yatıştırıcı etkiye sahiptir. Araca küçük bir şişe aromaterapi yağı koyarak, gerektiğinde çocukların bileklerine sürebilirsiniz.

İlgi dağıtıcı aktiviteler planlayın: Aşağı bakmayı gerektirmeyen oyunlar tercih edilmeli. “Arabada ilk kırmızı arabayı kim görecek?” gibi dışarıyı gözlemlemeye teşvik eden oyunlar işe yarayabilir. Sohbet, şarkı söyleme gibi aktiviteler de yardımcı olur.

Hafif atıştırmalıklar hazır bulundurun: Yol boyunca tuzlu bisküvi, galeta gibi kuru atıştırmalıklar mideyi bastırabilir. Şekerli ve gazlı içeceklerden ise uzak durulmalı.

Olası durumlar için önlem alın: Her ihtimale karşı araca sızdırmaz torba, yedek kıyafet, kolonya, ıslak mendil ve el dezenfektanı bulundurmak iyi bir fikirdir. Eğer çocuğunuzun araç tutma geçmişi varsa, yola çıkmadan önce hekimin önerdiği ilaçlardan destek alınabilir.

Araç tutması, doğru önlemler alındığında kontrol altına alınabilir bir durumdur. Önceden hazırlıklı olmak, yolculuğunuzu hem sizin hem çocuğunuz için çok daha keyifli hale getirecektir.