Sahurdan sonra uyumak vücuda zarar veriyor

  • Uzmanlara göre sahura kalktıktan sonra uyumak vücut ritmini bozuyor.

  • Çünkü sahurdan sonra uyuyup kısa bir süre sonra tekrar kalkılıyor. Bu da vücudun ritmini bozuyor.

  • Bu bozukluğun etkileri kişide onuncu günden sonra belli oluyor.

  • İftarda uyku kaçırıcı besinler tüketmemeli, normalde yattığınızdan bir - iki saat önce yatmalısınız. Böylelikle sahurdan sonra uyku ihtiyacı hissetmezsiniz.