Elinizin bu noktasını baş parmağınızla sıkıştırırsanız...

  • Vücudunuz üzerinde bilmediğiniz bu 5 nokta ile geçmek bilmeyen ağrılarınızı ve gerginliklerinizi dindirebilirsiniz. Gün içindeki rutinlerinizi etkileyecek kadar zorlayıcı olan baş ağrınızla bu yöntemle başa çıkmayı deneyin.

  • Sağ elinizin işaret ve başparmağı arasındaki yumuşak dokuyu sol elinizin baş ve işaret parmağı ile sıkıştırın. Bunu 1 dakika boyunca yapın.

  • Bu şekilde canınız acısa bile kısa süre sonra geçecek ve baş ağrınızda hafifleme olacak.

  • Baygınlık geçiren insanların avuç içlerine masaj yapıldığını görmüş olabilirsiniz. Avuç içindeki masaj noktasıyla masaj yapmak hem en basiti hem de en etkili olan noktalardan birisidir.

  • Buraya uygulayacağınız baskı ile rahatlayacaksınız. Ayrıca bu noktanın bulantı ve bağırsak sorunlarına da yardımcı olduğu söyleniyor.

  • Mutluluk hissinizin artıracağı gibi avuç içine masaj yapmak refleks noktalarını uyardığı için uyuşukluk hissini azaltır.

  • Rahat bir uyku için bu yöntemi denerseniz farkı göreceksiniz.

  • Kaliteli bir uykuyla güne dinç başlarsınız. Uykusuzluk problemi çekenler bu yöntemi denediklerinde rahatlayacaklar.

  • Ayağınızın merkezinde sinirler buluşur. Bu yüzden ayağınıza uygulayacağınız basit bir hareketle bedeninizi rahatla bilirsiniz.

  • Gün içinde gerilen sinirlerinizi gevşetmek için pek bilinmeyen bu yöntemi de deneyebilirsiniz. Orta parmağınızı sıkarak sinirlerinizi yatıştırabilir, yorgunluğunuzu bastırabilirsiniz.

  • Kendinizi mutlu etmek, rahatlama hissini yaşamak için ayrıca yüzük parmağınız ve çevresine masaj yapabilirsiniz. Düzenli nefes egzersizi ile bunu hızlandırabilirsiniz.