• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
12
Chia tohumu neye yarar? | Chia tohumu faydaları

2020-06-01 15:09:20
Chia tohumu neye yarar? | Chia tohumu faydaları

Chia tohumu sağlığa yararlı mı? Özellikle diyet yapanlar tarafından tüketilen chia tohumu hakkında bilgi sahibi olmak isteyenler “Chia tohumu nedir?” , “Kimler ciha tohumu kullanmalı?” , “Chia tohumu kilo verdiriyor mu?” , “Chia tohumu zayıflatıyor mu?” , “Chia tohumu metabolizmayı hızlandırır mı?” , “Chia tohumu bağırsaklara iyi gelir mi?” , “Chia tohumu kalp sağlığına iyi gelir mi?” , “Chia tohumu nasıl yenir?” , “Chia tohumu nasıl pişirilir?” konularını araştırıyor. İşte, chia tohumu faydaları.

#1
Foto - Chia tohumu neye yarar? | Chia tohumu faydaları

nasıl yenir?” , “Chia tohumu nasıl pişirilir?” konularını araştırıyor. İşte, chia tohumu faydaları. Sağlıklı bir beden için dengeli beslenme son derece önemli. Güçlü bir bağışıklık sistemi için ilk şart ise doğal beslemeden geçiyor. Mümkün olduğunca paket ürünlerden uzak durulmalı. Yenebilen tohumları tüketmeyi alışkanlık haline getirmek de önemli. Bu tohumlardan biri chia tohumu. Son yıllarda genellikle kilo vermek isteyenlerin tükettiği chia tohumu sağlık için son derece faydalı.

#2
Foto - Chia tohumu neye yarar? | Chia tohumu faydaları

Chia tohumu neye yarar? | Chia tohumu faydaları

#3
Foto - Chia tohumu neye yarar? | Chia tohumu faydaları

Aztekler ve Mayalar'ın binlerce yıl önce kullandığı chia tohumu son yıllarda uzmanlarca süper besin olarak nitelendiriliyor. Lif, protein ve Omega-3 yönünden zengin olan bu besinin 1 yemek kaşığı 49 kaloridir. Bu leziz tohum tokluk hissi verme konusunda gerçekten muazzamdır.

#4
Foto - Chia tohumu neye yarar? | Chia tohumu faydaları

Chia tohumu antioksidan kaynağıdır. Protein deposu olan chia tohumu, sıvıyla buluştuğunda genişler. Bu durum tokluk hissini arttırdığı gibi aynı zamanda kilo vermeyi de hızlandırır.

#5
Foto - Chia tohumu neye yarar? | Chia tohumu faydaları

Yapılan bilimsel çalışmalar chia tohumunu düzenli tüketenlerin kalp krizi geçirme risklerinin bir hayli düşük olduğunu ortaya koymuştur.

#6
Foto - Chia tohumu neye yarar? | Chia tohumu faydaları

Chia tohumu kalsiyum, magnezyum ve fosfor açısından zengindir. Bu leziz tohum kemik sağlığı için de son derece kıymetlidir.

#7
Foto - Chia tohumu neye yarar? | Chia tohumu faydaları

Chia tohumu vücuttaki iltihabı azaltır.

#8
Foto - Chia tohumu neye yarar? | Chia tohumu faydaları

Chia tohumunun düzenli tüketimi kan şekerini dengeler.

#9
Foto - Chia tohumu neye yarar? | Chia tohumu faydaları

Chia tohumu sindirim sisteminde yaşanan sorunların ortadan kalkmasına yardımcı olur.

#10
Foto - Chia tohumu neye yarar? | Chia tohumu faydaları

Chia tohumu nasıl yenir?

#11
Foto - Chia tohumu neye yarar? | Chia tohumu faydaları

Chia tohumunu arzu ederseniz yoğurdun içine ekleyip gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Chia tohumu eklediğiniz yoğurda goji berry yani kurt üzümü de ilave edebilirsiniz. Chia tohumunu salatalara, ekmeklere, kreplere, salatalara, pilavlara ve omletlere ekleyebilirsiniz. Süt, bal ve chia tohumuyla lezzetli bir tatlı da hazırlamanız mümkün.

x

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23