Koronavirüs salgınından korunmanın en etkili yolu hiç kuşkusuz maske, mesafe ve hijyen. Hastalığa yakalandıktan sonra ise sağlığınıza kavuşmanın en önemli sırrı bağışıklık sisteminin güçlü olmasından geçiyor. Bu sebeple milyonlarca kişi güçlü bağışıklık sistemine sahip olabilmek için hem yiyip içtiklerine dikkat ediyor hem de takviyeler kullanmaya özen gösteriyor. Peki, balık yağı faydalı mıdır? | Balık yağı nasıl içilir?

Balık yağının faydaları nelerdir? Kalp krizi riskini en aza indirir. Kötü kolesterol seviyesini düşürür. Tansiyonu dengeler. Psikolojik hastalıkların semptomların azaltır.

Balık ve balık yağı göz sağlığı için son derece kıymetlidir. Romatizmal hastalıkların semptomlarını hafifletir. Cilt sağlığı için son derece faydalıdır. Balık yağı cildin yıllara meydan okumasına yardım eder. Hamilelik döneminde kullanılan balık yağı bebeğin gelişimini olumlu yönde etkiler. Karaciğer yağlanmasını en aza indirir. Balık yağı düzenli tüketildiğinde depresyon belirtilerini en aza indirir.

Balık yağı zihinsel gelişimi olumlu etkiler. Balık yağı unutkanlığa iyi gelir. Bu sağlıklı ürün konsantrasyon sorunlarıyla başa çıkmanıza yardım eder. Kemik sağlığı için son derece faydalıdır.

Balık yağı nasıl kullanılır aç tok Uzmanlar balık yağının günde 200-500 mg arasında tüketilmesini tavsiye ediyor. Balık yağı kullananlar ya da kullanacak olanlar bu hapları günün hangi saati aç karna mı tok karna mı tüketmeleri gerektiğini merak ediyor.

Hürriyet'te yer alan köşe yazısında Osman Müftüoğlu, omega3 ve balık yağı gibi takviyelerin tok karna özellikle de kahvaltıyla birlikte tüketilmesinin daha faydalı olduğunu belirtti. Müftüoğlu, “Balık yağı ile Omega 3 takviyeleri aynı şey değil. İçinde çok çok az miktarda EPA ve DHA bulunan balık yağları da satılıyor ve bunların balık yağı olma dışında ciddi bir faydaları yok” dedi.