THY - TR Çıkışlı Mauritius

Kolestrole karşı alınacak önlemler nelerdir?

- Dengeli ve sağlıklı beslenmek

- Sigarayı bırakmak

- Düşük yağlı ve düşük tuzlu yiyecekler tüketmek

- Meyve ve sebze tüketimini artırmak

- Tam tahıl tüketimini çoğaltmak

- Haftanın birkaç günü en az 30 dakika spor yapmak

- Alkolü bırakmak