Zayıflamak istiyorsanız bu hataları yapmayın!

  • Metabolizmanızı bozmadan, diyetten sonra hızlı kilo almadan diyet yapmak için bu hatalardan mutlaka uzak durmanız gerekiyor.

  • 1- Hızlı kas kaybı, aşırı yorgunluk, bitkinlik, sinirsel gerginlik, ani tatlı krizleri yaşamak istemiyorsanız; karbonhidratı bir anda kesmeyin!

  • 2- Fazla tüketildiği takdirde karaciğerde toksik etki, kalp ritminde düzensizlik, ani tansiyon değişimlerine sebep olabilen bitki çaylarını hızlı kilo kaybetmek için gereğinden fazla tüketmeyin!

  • 3- Televizyonda, dergilerde, gazetelerde görülen ünlülerin şok diyetlerini modelleyerek metabozlimanızı yormayın!

  • 4- Kalp yetmezliği, kalp krizi, troit hormonlarında dengesizlik, karaciğerde toksik etki yapan zayıflama ilaçlarını asla kullanmayın!

  • 5- Kendinize yasaklı besinler listesi oluşturmayın!

  • 6- Vücuda yeterli besin girmeden ve düzenli beslenmeden yapıldığında kas kayıplarına neden olacağından spora yüklenmeyin!

  • 7- Düşük kalorili olduğu için kilo yapmayacağını düşünerek sınırsız meyve yemeyin!