Şeker patates kilo aldırmıyor

  • Şeker patatesin karbonhidrat dolu olduğunu ve kilo almaya neden olduğu düşünülür. Peki ne kadar doğru? Şeker patatesin bilinmeyen faydaları...

  • Eğer kilo alma korkusuyla şeker patatesten uzak durmaya çalıştıysanız artık buna gerek yok!

  • Çünkü orta boy bir şeker patates bir dilim ekmek kadar kalori içeriyor.

  • Toplam 100 kalori olan şeker patates, tok tutan lifler ve enerjinizi yükseltecek kompleks karbonhidratlar içerir. Bu da daha uzun süre tok hissetmenize ve enerjinizi korumanıza sebep olur.

  • Düşük glisemik indeksi ile kan şekerinizi de dengeleyecek şeker patates, brownie yemek yerine sağlıklı şeker ihtiyacını tüketme yöntemi olabilir.

  • Hem ara öğün hem ana öğün olabilecek kadar geniş yelpazeye sahip A vitamini deposu şeker patatesle ister sebzeli tost ister fırında patates yapın.