• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
11
Ramazan'da bunlara mutlaka dikkat edin!

2017-05-23 13:25:06
Ramazan'da bunlara mutlaka dikkat edin!

Dyt. Berna Ertuğ, Mübarek Ramazan ayında dikkat etmemiz gerekenler hakkında önemli bilgiler verdi.

#1
Foto - Ramazan'da bunlara mutlaka dikkat edin!

Gün boyu aç kalmanın sonrasında oruç açılacağı zaman aniden yemek yemek, mide ve bağırsak sistemini olumsuz etkiler.

#2
Foto - Ramazan'da bunlara mutlaka dikkat edin!

Haliyle yemek sonrası da hazımsızlık ve gaz sorunuyla sonuçlanır. Peki böyle bir durumla karşılaşmamak için ne yapılmalı?

#3
Foto - Ramazan'da bunlara mutlaka dikkat edin!

1- İftariyelik besinler tadımlık tüketilmeli.

#4
Foto - Ramazan'da bunlara mutlaka dikkat edin!

2- Oruç açtıktan sonra yiyecekler 2 veya 3 öğüne bölünmeli.

#5
Foto - Ramazan'da bunlara mutlaka dikkat edin!

3- Aşırı sıcak ve soğuk yemek tüketilmemeli.

#6
Foto - Ramazan'da bunlara mutlaka dikkat edin!

4- Yiyecek yavaş yavaş çiğnenmeli.

#7
Foto - Ramazan'da bunlara mutlaka dikkat edin!

5- Gazlı içeceklerden uzak durulmalı.

#8
Foto - Ramazan'da bunlara mutlaka dikkat edin!

6- Uyumadan önce, su içmeye özen gösterilmeli, sahura kadar en az 12-15 bardak su tüketilmeli.

#9
Foto - Ramazan'da bunlara mutlaka dikkat edin!

7- Kızartmalardan kaçınılmalı.

#10
Foto - Ramazan'da bunlara mutlaka dikkat edin!

8- Yemekten sonra yaklaşık 1 saat yürüyüş yapılmalı.

x

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23