• İSTANBUL
  • İMSAK
    00:00
    GÜNEŞ
    00:00
    ÖĞLE
    00:00
    İKİNDİ
    00:00
    AKŞAM
    00:00
    YATSI
    00:00
  • 0.0
  • 0.0
  • 0.0
8
Diyet yapanlar dikkat

2015-04-21 00:32:00
Diyet yapanlar dikkat

Baharın geldiği bu günlerde manav ve pazar tezgahlarını çilekler süslemeye başladı. Çilek hem kokusu hem lezzeti hem de rengi ile mükemmel bir meyve olmanın yanında sağlık açısından da çok faydalıdır. Çilekte bol miktarda kalsiyum, demir, fosfor bulunmaktadır. Ayrıca B, C ve K vitamini açısından da zengindir.

#1
Foto - Diyet yapanlar dikkat

Çilek içerdiği C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Yaraların iyileşmesinde büyük rol oynar ve diş eti rahatsızlıklarını önler.

#2
Foto - Diyet yapanlar dikkat

#3
Foto - Diyet yapanlar dikkat

İçerdiği A ve C vitaminleri ve flavonoidler sayesinde kanserden koruyucudur. Gün boyunca karşılaştığımız kanserojen zararlara karşı ve hücre yaşlanmaları için oldukça faydalıdır. Potasyum içeriği sayesinde tansiyon düzenleyici etkisi vardır.

#4
Foto - Diyet yapanlar dikkat

100 gr çilek (1 kase) yaklaşık 50 kalori içerir ve diğer meyvelere göre kalorisi çok düşüktür. Kilo problemi olan kişilerin rahatlıkla tüketebileceği bir meyvedir.

#5
Foto - Diyet yapanlar dikkat

İçeriğindeki diyet lifleri sayesinde kolesterolü düşürür ve damar tıkanıklığını önler ve sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur.

#6
Foto - Diyet yapanlar dikkat

Cilt problemleri olanlar için iyi bir meyvedir. Cildi nemlendirir, güzellik katar, sivilcelere iyi gelir. Yapılan araştırmalara göre çilek tüketen kişilerde kalp krizi riski daha düşük olduğu tespit edilmiştir.

#7
Foto - Diyet yapanlar dikkat

Çileğin glisemik indeksi de bir çok meyveye göre düşük olduğu için diyabet hastaları da rahatlıkla tüketebilir. Ancak çileğin üzerine pudra şekeri dökerek tüketmemelidirler. Kaynak: doktorsitesi.com

x

WhatsApp İhbar Hattı

+90 (553) 313 94 23