THY - TR Çıkışlı Mauritius

Panik atak nasıl tedavi edilir?

Panik atak tedavisinde genellikle ilaç ve terapiler bir arada kullanılır. Tedavi süreci boyunca hedef, kişiyi fobilerinden olabildiğince arındırarak panik atakların neden olduğu kaygı ve çarpıntı gibi belirtileri hafifletmektir.

Terapiyle birlikte, doktorunuzun önereceği antidepresan, sakinleştirici ve serotonin seviyesini arttıran ilaçlar ile korkular büyük oranda kontrol altına alınabilmektedir. Diğer tedavi seçenekleri ise şunlardır:

- Uyunulan ortamın karanlık olmasına ve çok sıcak olmamasına dikkat edin

- Düzenli olarak spor yapın

- Sigarayı kesinlikle bırakın

- Uyuduğunuz ortamda televizyon seyretmeyin

- Düzenli uyku uyuyun

- Stresten uzak durun

- Kafeinli içeceklerden uzak durun